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本文目录

1. 5岁儿童营养餐家常做法
2. 儿童营养菜谱家常菜做法3-5岁
3. 最佳营养半流质食物的儿童做法

5岁儿童营养餐家常做法

5岁儿童的营养餐食谱做法一

香煎土豆饼

材料

土豆 ，鸡蛋2个 ，营养营养青蒜，菜谱菜谱香菜
，简单家常简单家常面粉 ，做法做法盐，儿童五香粉，营养营养油

做法

1、菜谱菜谱土豆两个擦丝，简单家常简单家常用水淘洗下，做法做法然后打两个鸡蛋
，儿童加入青蒜和香菜 ，加面粉(根据自己喜欢菜多还是少，可酌量加水和面粉)，调成稠糊状，然后加盐和少许五香粉 。

2、平底锅加油 ，微热时 ，用筷子拨些菜糊进去 ，调整成圆饼状，小火慢煎至两面黄色。

5岁儿童的营养餐食谱做法二

拔丝香蕉

材料

香蕉2根，白糖150g，色拉油1000g(实耗80g)，生粉300g
，吉士粉20g ，面粉20g
，鸡蛋1枚，熟芝麻5g

做法

1 、香蕉去皮，改刀成2厘米大小的块。

2 、鸡蛋打入碗内 ，加入生粉、面粉 、吉士粉
、少量水搅成稠糊状待用。

3、锅内加油 ，烧至5成热，将香蕉沾匀蛋糊 ，下油锅炸至色泽金黄捞出。

4、另起锅，加少许色拉油，放入白糖，用小火熬至糖完全融化
，期间要用手勺不断的搅锅内的糖使之受热均匀一致。

5、糖色至金黄色出丝时 ，倒入炸好的香蕉，撒上芝麻翻匀快速出锅装盘
，外带冷水沾涮食。

5岁儿童的营养餐食谱做法三

土豆泥山药饼

材料

土豆，山药，糯米粉，鸡精，盐
，胡椒粉，牛奶 ，面包糠
，泰式甜辣酱

做法

1、土豆、山药洗净上锅蒸熟 。

2 、土豆趁热捣碎成泥，山药去皮切小丁。

3
、土豆泥里兑入少许糯米粉、山药丁、鸡精、盐 、胡椒粉、牛奶搅拌均匀 。

4 、放在备好的面包糠中，两面都裹上面包糠 。

5 、下锅开始炸
，炸到两面金黄即可，可浇上泰式甜辣酱。

儿童营养菜谱家常菜做法3-5岁

1 、豌豆炒虾仁，先要准备材料：豌豆20克，海虾4只，花生油 、盐各少许，香油1滴 ，豌豆洗净后，切碎；虾去头去尾，挤出虾仁 ，剔出泥肠
，油锅烧热，下入虾仁爆炒后，再下入豌豆碎
，加一点水 ，焖煮一下 
，加盐，滴入香油即可 。

2
、蔬菜小杂炒
，材料：土豆 、蘑菇、胡萝卜、黑木耳及山药各20克，植物油、盐 、鸡精、香油各少许，水淀粉、高汤各适量，将所有蔬菜材料切成片 ，备用
，油锅烧热，放入胡萝卜片、土豆片
、山药片  、煸炒片刻，再放入适量高汤。烧开后加入蘑菇片、黑木耳和少许盐，烧至原料酥烂，加一点点鸡精
，然后用水淀粉勾芡，再淋上少许香油即可。

3
、猪肝丸子，材料：猪肝80克，鸡蛋1个 ，菠菜1棵，番茄半个
，植物油适量
，淀粉 、料酒
、盐、姜末各少许 ，猪脚洗净后，切碎；菠菜洗净后
，用热水焯过，挤干水分 ，切成末；番茄洗净，切碎，将猪肝碎和菠菜末加鸡蛋搅拌均匀 ，然后加盐、姜末 、料酒和淀粉，做成猪肝丸子 ，上油锅烧热后，下入番茄碎炒出汁后，加入猪肝丸子
，再添少量的水焖煮至熟 ，即可。

4 、肉末圆白菜
 ，材料：肉末40克，圆白菜60克，鸡蛋1个，姜末少许，植物油适量 ，盐少许 ，圆白菜洗净后 ，撕成小块；肉末加鸡蛋搅拌均匀，起油锅，烧热后
，下入姜末和肉末炒香，接着倒入圆白菜 ，大火煸炒6分钟左右，加盐调味即可 。

最佳营养半流质食物的做法

半流质食物菜谱可以选择以下食物 ，例如白米粥 、肉末碎菜粥
、蒸蛋羹、蛋花汤、牛奶、鲜果汁 、煮果子水，西红柿汁、菜泥
、肉汤
、肝唐、少量嫩肉丝、鱼丸、鱼片等。下面是具体的一天半流食食谱，早餐：大米粥
，蒸蛋羹；

早上加餐 ：牛奶，泡蛋糕；

午餐：馄饨；

下午加餐：面片汤；

晚餐：热汤面（挂面、肉臊子、碎青菜）；

晚上加餐
：小米粥

好了，文章到这里就结束啦
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